妊娠出産、そして授乳でしぼんだ胸はセルフケアで改善を目指せます


妊娠すると胸のサイズがアップすることが多く、出産を経て授乳をしていると胸が妊娠前よりも大きくなりますが、授乳を終えた後は胸がしぼんだように感じることも少なくありません。

しかししぼんだ胸はセルフケアでバストアップを目指す方法があるので、継続して取り組んでみましょう。
セルフケアだけでなくプロの手を借りて本格的なバストアップを目指す方法は、長くセルフケアを続けた場合より変化が見られやすくおすすめです。

妊娠出産、授乳により急なバストサイズの変化でしぼんで見えます

妊娠すると出産や産後の授乳に備えて体にあらゆる変化が起きますが、その一つにバストアップがあります。
胸は脂肪でできていることから、妊娠すると脂肪が付きやすくなるためにバストアップすることが多いのです。

しかし、子供を産み育てるために体は変化をするため、授乳が終了すると、女性の体は元の胸のサイズ近くに戻ります。
このため、胸がしぼんだ、小さくなったという風に感じてしまうでしょう。

また、急な胸のサイズの変化が起こるため皮膚もたるみやすいです。
胸の形をつくっているクーパー靭帯が伸びてしまって、ハリが少なくなったために、胸が垂れるようになったと感じたり、しぼんだように見えたりもしてしまうのです。

このクーパー靭帯は胸を支えている大胸筋と脂肪をつないでいる部分で、胸の中に網目のように張り巡らされています。
急なバストアップで胸はその分重くなるため、運動などによって伸びやすくなります。
クーパー靭帯はある程度伸ばされても元に戻りますが、その強さや頻度などによって戻りにくくなることもあるため、胸が垂れてしぼんだように見える場合があるのです。

毎日の生活の中でバストアップのポイントを心がけましょう


しぼんだ胸をバストアップさせるには、毎日の生活習慣を改善してみましょう。
次のポイントを心がけることがおすすめですが、その時だけでなく継続していくことが大切です。

全身の血行を良くする

胸の血行が悪くなると必要な栄養素が行き渡りにくくなり、バストアップにも影響が出る可能性があるため、適度に体を動かして血流アップを促しましょう。
この場合、激しい運動では継続が難しくなる上、産後の体に無理をさせることにもなるのでウォーキングやヨガなどの負荷がかかりすぎない内容がおすすめです。

ほかにも正しい姿勢を保つことで血流がスムーズになるよう促すため、猫背にならないよう腰から背中がまっすぐになることを心がけましょう。
よい姿勢というと腰を反らせるようにするイメージをお持ちの方もいますが、これは体に負担をかけてしまうため自然な姿勢を取ることです。

胸に合った下着をつける

授乳を終えると胸のサイズが再び変化しやすくなるので、その時のサイズに合ったブラジャーを着けるようにしましょう。
胸がしぼんだと感じた時もそのサイズに合わせた下着に変えることで胸の下垂防止に役立ちます。

またバストアップをするから、と思っていてもセルフケアでは数日で戻ることは難しいため、こまめにサイズを測って調整することがおすすめです。

授乳後にしぼんだ胸を育乳マッサージで改善してみましょう

セルフケアで長くじっくり時間をかけて戻す方法も、しぼんだ胸の悩みを解消するバストアップ法の一つです。
しかし、より本格的に短期間でのバストアップを目指したい時には、プロの施術を選択肢に入れてみましょう。

育乳マッサージの中でもオールハンドの施術は、人の手で行われるため優しく丁寧で安心感が高く、リラックスした状態で施術を受けられるメリットがあります。
スタッフは女性だけのサロンなら素肌に触れるマッサージも受けやすく、胸のお悩みについても相談しやすいでしょう。

そしてオールハンド育乳マッサージのメリットはほかにもあり、胸の周りの背中・二の腕・脇の下まで広くマッサージしてもらえるので、肩こりや首のこりの改善まで期待ができます。
ひどい肩こりはストレスの原因にもなり、ストレスはバストアップを妨げる要因の一つなので、幅広くバストアップのケアが行われると言えます。

(まとめ)授乳が終わってしぼんだ胸は大きくなるの?

1.妊娠出産、そして授乳でしぼんだ胸はセルフケアで改善を目指せます

妊娠出産、授乳を終えると胸がしぼんだと感じることも少なくありませんが、セルフケアでバストアップを目指す方法があります。

また育乳マッサージを受けて積極的なバストアップが期待できる方法も試してみましょう。

2.妊娠出産、授乳により急なバストサイズの変化でしぼんで見えます

妊娠・出産・授乳でバストアップしたあと、授乳後には胸のサイズがダウンするためしぼんだと感じることは少なくありません。

しかも短期間でバストアップするため皮膚がたるみやすいことからしぼんだと感じることも多いのです。

3.毎日の生活の中でバストアップのポイントを心がけましょう

胸がしぼんだ時に心がけたい生活上のポイントには、全身の血行促進と胸に合った下着を着けることがあります。

適度な運動をして、血行促進を目指す・正しい姿勢で血流を邪魔しない・胸に合うブラをつけて下垂を防止するなどを行ってみましょう。

4.授乳後にしぼんだ胸を育乳マッサージで改善してみましょう

より本格的に短期間で、しぼんだ胸のバストアップを目指したい時はプロによるオールハンド育乳マッサージを受けてみましょう。

女性スタッフのみが施術を行うのでしぼんだ胸などのお悩みも相談しやすいメリットがあります。

日本初のオールハンド育乳マッサージ 理想のバストへ

この記事の執筆者

佐藤 由加里
バストアップ専門エステサロン「p-Grandi」チーフエステティシャン。マッサージ、医療脱毛・医療痩身・フェイシャル、総合痩身エステの施術などを習得したバストアップ専門家。プロフィール