リンパマッサージはバストアップに有効です


美容マッサージとして知られるリンパマッサージですが、バストアップを目指す上でも効果的です。
本格的なバストアップを考えると、食事やサプリメントなど、さまざまな面で出費がかさみがちでしょう。

その点リンパマッサージなら、自宅で自分ひとりでも行えるため、手軽に感じられます。
ですが手軽な方法だからこそコツを押さえてやることも欠かせません。

効果が出にくい、またそれどころか怪我をする原因にもなります。
正しいやり方を覚えて、安全に行ってください。

リンパマッサージをすることで体のメンテナンスができます

リンパやリンパマッサージという言葉は、比較的よく聞くのではないでしょうか。
ですが実際どういったものか理解している人は少ないでしょう。

これはいわば排出すべき老廃物の通り道であり、体のメンテナンスに深く関わっています。
そのためリンパマッサージもまた体調を正常に整えるためのメンテナンスと言い換えられます。

リンパマッサージでは、主に流れの停滞をほぐして、メンテナンスがスムーズにおこなわれるようケアします。
これにより得られる効果が、体内機能の活性化です。

期待できるものの中には女性ホルモンの分泌促進というものもあり、バストアップの後押しにも大きく役立てられます。
また合わせて、体全体の機能を正常化させることにも繋げられます。

そのためバストのみならず、総合的な美容効果も期待できます。
リンパは日々のストレスや運動不足といった身近な存在が要因となって滞るため、マッサージが必要な人は少なくありません。
女性に嬉しい効果が多く期待できるので、実践して損はない存在といえるでしょう。

リンパマッサージはやり方が大切です


リンパマッサージは、通常の凝りほぐしや美容マッサージ以上に難しいでしょう。
なぜならリンパの箇所は限られているためです。

その中でもバストアップに適した場所ともなれば、かなりピンポイントです。
適切な方法を知って、効果的におこないましょう。

たとえば首のうしろにあるリンパの集中箇所です。
耳のうしろから鎖骨の間に、リンパが多く通っています。

そのため耳のうしろあたりに指を置いて、鎖骨に向かうラインを4箇所ぐらいに分けて圧してください。
最後に、指をすべらせてまさに内部の液を流すようなほぐし方もおこないましょう。

次に鎖骨部位も要チェックです。
鎖骨のへこみに指2、3本を置いて、5回ほど圧を加えます。

さらに回転を加えながら外側から内側、内から外といった具合にマッサージしていきましょう。
またバストに近い位置としては、脇の下がおすすめです。
脇の下に指4本を当てて、ゆっくり円を描くようにマッサージしてください。

くぼみに指をじっくり食い込ませるような圧し方が理想的です。

リンパマッサージに他の工夫もプラスするとさらに有効です

前述の通り、リンパマッサージは女性ホルモンを増やす上で有効です。
ですがバストは女性ホルモンだけで大きくなるものでもありません。
そのためプラスして別の工夫も合わせることをおすすめします。

たとえばコラーゲン摂取を意識することです。
これによりバストの一部であるクーパー靭帯の増加が期待できます。

このクーパー靭帯はバストを支える役割を果たしているので、張りや形状の状態アップに有効です。
あわせて体内でのコラーゲン合成を促進させる、たんぱく質やビタミンCの摂取も意識するとより効果的です。

またバストの土台部分である大胸筋を鍛える方法も有効です。
膝をついておこなう腕立て伏せ程度でも効果が期待できるので、ムリのないペースでやってみてください。

こちらも張りのアップに役立ちます。
そして定期的にプロのマッサージを受けるという方法もおすすめです。
今回紹介したリンパマッサージなどは個人でできるものもあります。

しかしやはり専門性を考えるとプロに任せない手はありません。
ピンポイントかつ安全にほぐしてもらえたり、手の届かないところまでやってもらえたりすることで、リラックスする効果も期待できるなどメリットは豊富です。

(まとめ)バストアップにリンパマッサージは効果的?

1.リンパマッサージはバストアップに有効です

リンパマッサージは、自宅でもできる手軽なバストアップ方法として役立てられます。

ですが個人でやる分注意も欠かせません。
正しい方法やメカニズムを知って、安全におこないましょう。

2.リンパマッサージをすることで体のメンテナンスができます

リンパマッサージをおこなうと、体のメンテナンスが促進されます。

これにより、体内機能全体が向上し、女性ホルモンの分泌増加にも期待が持てます。
そのためバストアップにも有効なのです。

3.リンパマッサージはやり方が大切です

リンパの集中している箇所は限られているので、やり方をしっかり理解してマッサージしましょう。

主には首のうしろや鎖骨、脇の下が代表的です。
バストの周囲に限らず、それぞれバランス良くおこなうのがポイントです。

4.リンパマッサージに他の工夫もプラスするとさらに有効です

リンパマッサージはバストアップに有効ですが、より効果的におこないたいなら、他のコツもプラスするとよいでしょう。

たとえばコラーゲン摂取や大胸筋のトレーニング、プロのマッサージ施術などです。
より一層、理想のプロポーションに近づけるでしょう。