ヨガは胸を大きくする効果が期待できると言われています


ヨガは古来インドで誕生した、深い腹式呼吸を行いながら全身の筋肉に負荷をかけ、体幹を鍛えるエクササイズです。

自律神経のバランスを整えることでストレスが緩和され、バストアップをもたらす女性ホルモンの分泌を促進させる効果が期待できると言われています。

また、背筋や胸筋が強化されることで胸を前に張るような正しい姿勢が保たれるため、胸を大きく見せる、美しいボディラインを作ることにもつながるでしょう。

ヨガには木のポーズなどバストアップによいポーズがあります。

ほかにも、育乳マッサージなど、より効果的なアプローチができる方法でバストアップを目指すこともおすすめです。

ヨガは姿勢を正し、血流を促すなど胸を大きくする作用があるとされています

ヨガは深い呼吸を行いながら、体をゆっくりと動かして全身の筋肉を伸ばしていくエクササイズです。

腹式呼吸を繰り返すことで、自律神経のバランスが整い、ストレスが緩和されます。

さらに、普段使わなかったり、逆に酷使しすぎて硬くなったりした筋肉がほぐれることで、血流やリンパの流れが促されます。

すると、新陳代謝が活発化して、乳腺の発達に関係のある女性ホルモンの分泌が促されるため、バストアップにつながるというわけです。

ヨガにより全身の筋肉が鍛えられるので、体のゆがみも徐々に正されるため、背筋が伸びて姿勢が良くなります。

さらに、胸筋や背筋などがとくに鍛えられるので自然に胸を張るような姿勢になるため、胸が大きく見えたり、バストに張りが出たりすることで形も整ってくるでしょう。

ヨガを続けていれば、筋肉がやわらかい状態を保てるので、バストのボリューム不足や垂れなどを防ぐこともある程度可能だとされています。

ヨガの動きと呼吸法には、胸を大きくするさまざまな要素があるとされているのです。

バストアップに効果的なヨガのポーズはいろいろあります


ヨガのさまざまなポーズの中で、とくに胸を大きくする効果が期待できるポーズもいくつかあります。

まず、胸の前で合掌しながら片足立ちをするのが木のポーズです。

深い腹式呼吸を繰り返しながら、両手を頭上に上げて、頭の上で掌を合わせます。

さらに左足を上げて右足側面の太ももあたりに、足の裏を付け、両手を胸の前まで持っていき、合掌のポーズをとりながら呼吸を繰り返し、しばらく静止します。

ゆっくり左足を下ろしたら、今度は右足も同じように行いましょう。

次に膝立ちをしたまま上体を後ろに反らしていく、ラクダのポーズを紹介します。

まず、両膝を肩幅よりやや広く開いて、そのまま床に膝をつけて膝立ちして、両手は腰に当てます。

ゆっくり呼吸しながら、胸を開いて頭から上体を後ろに反らしていきましょう。

両手で両足のかかとをつかめる位まで反らし、しばらく静止したあと、ゆっくり体を起こしていきます。

上体を反らす際に、腰を伸ばすような感じで行うのがポイントです。

バストアップを図るには育乳マッサージもおすすめです

ヨガは深い腹式呼吸を行いながら、自然に全身の筋肉を伸ばして鍛える健康的なエクササイズで、胸を大きくするのに効果的なポーズもあります。

ただ、ポーズによっては高血圧などの持病を抱えている方には、体への負担が大きくなる場合もあります。

また、ムリをしたり、やり方を間違えたりすると、腰や首などを傷める場合もあるので注意が必要です。

バストアップを図るのに、より安全で効果的な方法はほかにもあります。

オールハンドで行う、育乳マッサージもそのひとつです。

育乳マッサージは、滞りがちなリンパの流れや血流をスムーズにすることで、乳房に栄養素が行き届くようになり、乳腺の発達が促されます。

さらに凝り固まった背中や脇の下の脂肪や筋肉を柔らかくし、バストの方へと移動させることでバストアップも図れるという効果も期待できるのです。

育乳マッサージは知識と技術を兼ね備えたプロの手によって行われ、人体に備わっている自活力を高め、自身の力でバストアップを目指るという点では安心して受けられるケアだと言えます。

(まとめ)胸を大きくするのにヨガがよいって本当?

1.ヨガは胸を大きくする効果が期待できると言われています

ヨガは古くインドから伝わる、腹式呼吸を用いてさまざまなポーズをとりながら全身の筋肉を伸ばすエクササイズです。

中でも木のポーズなどはバストアップに欠かせない女性ホルモンの分泌を促したり、胸筋や背筋を鍛えたりするのに効果的だとされています。

2.ヨガは姿勢を正し、血流を促すなど胸を大きくする作用があるとされています

ヨガの腹式呼吸により自律神経のバランスが整い、さまざまなポーズにより全身の筋肉がほぐれることで血流やリンパの流れが良くなるのです。

その結果、乳腺の発達促す女性ホルモンの分泌量が増えるためバストアップ効果をもたらすと言われています。

3.バストアップに効果的なヨガのポーズはいろいろあります

ヨガにはさまざまなポーズがありますが、片足立ちする木のポーズや、上体を後ろに反らすラクダのポーズなどバストアップに効果的なポーズもあります。

背筋や大胸筋が鍛えられるので、胸に張りや弾力をもたらす効果が期待できるでしょう。

4.バストアップを図るには育乳マッサージもおすすめです

ヨガはポーズによっては、持病持ちの方だと体への負担が大きくなるため、行う際は注意が必要となります。

ほかにもプロの手によるオールハンドの育乳マッサージなら、より安全でバストアップ効果も期待できるのでおすすめです。